💊 5 популярных ошибок при приеме витаминов
Сегодня часто можно услышать, что нутрицевтики не работают, и все биодобавки – это просто деньги на ветер.
В ряде случаев это действительно так! Если у человека нет сбалансированного рациона, есть проблемы с усвоением питательных веществ через ЖКТ, то нутрицевтики – это далеко не первое, с чего нужно начинать. Работать они и правда не будут.
Поэтому рекомендую начать с СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА (сок алоэ, травяной напиток помогают очиститься организму, работе ферментов и ЖКТ, заживляют. И коктейль, который усваивается полностью, не смотря на все проблемы по здоровью)
Разберем сегодня с вами несколько распространенных ошибок.
👉 5 популярных ошибок при приеме витаминов 👈
1️⃣ Прием высоких доз витамина D без показаний.
Сегодня прием витамина D настолько популяризировали, что кажется – принимать его нужно каждому на постоянной основе. Профилактические дозы – да, но лечебные – точно нет!
Витамин D – это стероидный гормон, и принимать его нужно только после выявления дефицита с помощью лабораторной диагностики.
2️⃣ Прием витамина D без учета состояния организма.
Существует целый ряд состояний, препятствующих усвоению витамина D. И хоть упейтесь нутрицевтиками. =) Но сначала придется решить внутреннюю проблему.
Чаще всего усвоению мешают:
✖️ Проблемы с желчеоттоком (желчь необходима для всасывания жиров, а витамин D – жирорастворимый)
✖️ Воспалительные заболевания кишечника и нарушение состава микробиоты
✖️ Ожирение (необходима большая дозировка, так как D-гормон депонируется жировой тканью)
3️⃣ Прием препаратов железа без показаний.
Избыток железа откладывается во внутренних органах и приводит к серьезным нарушениям. Это вовсе не значит, что препаратов железа нужно избегать! Однако к их приему должны быть показания – сдайте сначала анализ на ОАК и ферритин.
Также железо плохо усваивается с кофе и молочными продуктами. Так что запивать железо утром чашкой кофе с молоком – не лучшая мысль.
4️⃣ Принимать кальций, не проверив уровень витамина D и магния.
Кальций просто не усвоится, пока эти дефициты не будут скорректированы.
А лучше принимать добавку КАЛЬЦИЯ, в котором есть также и витамин Д, и магний - таким является ЭКСТРАКАЛЬ от Гербалайф. Помогает не только остановить уход кальция из костной массы, а даже увеличить его (не смотря на диагнозы и возраст)
5️⃣ Бояться омега-3.
Омега-3 рекомендовано принимать курсами или на постоянной основе всем людям. Организм не синтезирует ее сам, а получать ежедневно необходимое ее количество из продуктов питания бывает проблематично.
Гербалайфлайн Макс
